1. U novom intervjuu je sa nama bodybuilding natjecatelj i trener Jure Kovačić. Jure možeš li nam nešto ukratko reći i predstaviti se čitateljima Teretana Vijesti portala?
Prvo veliki pozdrav tebi Sale, svim čitateljima i cijelom portalu Teretana Vijesti. Zovem se Jure Kovačić i dolazim iz Splita gdje sam i rođen. Bodybuilding sam zavolio još kao klinac, tako da sam se počeo baviti ovim sportom već sa 14 godina. To je bio sam početak. Počeo sam na nagovor prijatelja iz škole koji mi je savjetovao da krenem malo s njim u teretanu jer sam tada bio dosta mršav. Poslušao sam ga i išli smo 6 dana u tjednu na trening po nekom split-sistemu a nedjelja je bila dan za odmor. Radili smo sve mišićne partije dva puta tjedno što je i u kratkom periodu polučilo i zadovoljavajuće rezultate.
Iz godine u godinu napredak nije izostajao. Počeo sam se dobro razvijati i popunjavati, pa sam se nakon nekoliko godina napornog režima treninga i prehrane odlučio i za natjecateljski bodybuilding. Nastupio sam na svom prvom bodybuilding natjecanju na Prvenstvu Hrvatske gdje sam zauzeo 4 mjesto. I evo do dan danas nisam prestao sa natjecanjima kako na europskim tako i na Svjetskim prvenstvima što me jako veseli i motivira za dalje!
2. Dugo si prisutan na domaćoj i inozemnoj sceni, nastupao si skoro u svim federacijama: IFBB, Nabba, WFF i IBFF… jesam li koju propustio spomenuti? Koju federaciju, odnosno natjecanje bi izdvojio da ti je ostalo u posebno lijepom sjećanju?
Da, nastupao sam u mnogim federacijama kao što su: NABBA, WFF, IBFF, IFBB , NPC itd. Posebno bi izdvojio ovo posljednje natjecanje: „Npc World Wide IFBB Pro League“ koje se održalo prošle godine u Zurichu, Švicarska. Zaista je bilo vrhunski organizirano od same bine, rasvjete pa sve do bogatih sponzora itd.. Tu sam ostvario odličan plasman u „top 3“ natjecatelja u kategoriji „bodybuilding do 90kg“. Ostvarenim rezultatom sam iznimno zadovoljan i motiviran za nadolazeća natjecanja.
3. To je bilo tvoje zadnje natjecanje do sada i sjećanja su još svježa. Kako si izgurao pripreme i tko ti je bio najveća podrška?
Da to je moje zadnje natjecanje bilo u 2019. godini, za koje sam se spremao punih deset mjeseci, bilo je zaista teško i naporno uz poslovne i obiteljske obveze. Ipak sam uz božju pomoć i podršku obitelji pogotovo supruge Jasne Carić Kovačić (koja je fitness trenerica) uspio izgurati do samoga kraja. Jasna je inače sve moje pripreme bila uz mene i najveća podrška i potpora!
4. Imaš li nekoga od kolega da ti pomaže u pripremama kao trener/savjetnik/guru?
Naravno u pripremama mi je mnogo pomogao Petar Klančir s kojim sam odrađivao i po koji trening te prolazio plan prehrane i sistema treninga.
5. Znam da si obiteljski čovjek i da imaš pravu sportsku obitelj. Koliko ti znači podrška obitelji i prijatelja u tvojem sportu i trenerskom poslu?
Tako je, obiteljski sam čovjek i od velikog značaja su mi svi članovi obitelji koji su uz mene svake pripreme. A ponosan sam na činjenicu i da su već svi „u treningu“. Svo troje djece kao i mi sami. Na njih sam posebno ponosan jer bez njih teško da bi ovo išlo kako treba, stoga se i njima ovim putem zahvaljujem.
6. Unazad dvadesetak godina, nismo nažalsot vidjeli prevelik broj bodybuilding natjecatelja iz Splita. Uz tebe, mogli bi ih nabrojati na prste jedne ruke. Zbog čega je to tako, što misliš?
Pa prije svega ovo je vrlo specifičan i ekstreman sport koji traži ogromna odricanja, uporan rad i strogu disciplinu te ulaganja. Sigurno nije za svakoga. Malo tko je spreman ići u toliku krajnost i takav režim života, ja tako živim već punih 25 godina i uživam u tome. Radim i živim ono što volim i radim to iz srca. To me ispunjava i jača, kako fizički tako i psihički. Ne vidim se u drugačijem izdanju. Kao što poslovica kaže: „Radi ono što voliš, a ne što ti se nameće.“ Za ovaj sport je takav pristup najvažniji ako želis postići sportske ciljeve i zaista uspjeti.
7. Uz bodybuilding natjecanja, natjecao si se i par puta na powerlifting natjecanju „Najjači Dalmatinac“ u organizaciji “FC Joker”, kakve si imao liftove/rezultate i kako ti se svidio powerlifting kao sport?
Tako je, natjecao sam se i u powerliftingu gdje sam u kategoriji od 90 kilograma imao slijedeće liftove: bench press 160 kg, čučanj 250 kg, i mrtvo dizanje 260 kg. Svidio mi se i powerlifting kao sport. Nužan je za razvoj temeljne snage koja je bitna za razvitak i punoću skeletnog mišića te daljni napredak, tako da u svoje treninge redovito ubacujem bazične vježbe koje mi omogućavaju gustoću i punoću mišićnog tkiva.
8. Kako izgleda tvoj klasični dnevni menu u pripremama? Koje namirnice jedeš, koliko puta dnevno?
Jedem 5 puta dnevno, pazim na kvalitetu namirnica što je jako važno, moj klasični meni se sastoji od posnog mesa, ribe, jaja, riže te dosta vlakana.
9. Koje suplemente koristiš? Imaš li neke specijalne suplemente koje koristiš tijekom priprema za natjecanje odnosno tijekom „off season“ perioda?
Od suplemenata tu su svi nužni makro i mikro nutrijenti bitni za razvoj i oporavak od treninga (whey protein, amino kiseline, multi vitamini i minerali, kreatin, tribulus i nešto omege 3)
10. Ima li Jure Kovačić profesionalnog bodybuildera koji mu je uzor?
Od IFBB Pro natjecatelja je definitivno moj favorit Dexter Jackson!
11. Imaš li u planu uskoro izlaziti na neko novo bodybuilding natjecanje?
Naravno trebao sam opet nastupiti na Američkom „Npc Word Wide Grand Prix“ ali evo s obzirom na situaciju sa pandemijom Covid-19 još čekamo potvrdu da li će biti održano ove ili slijedeće godine 2021.
12. Uspješan si i osobni trener sa nekoliko stotina klijenata s kojima si radio. Ukoliko te netko želi kontaktirati za trening, gdje ti se može javiti?
Da slobodno me mogu kontaktirati putem maila: fitness.trener.split@gmail.com ili putem mob: + 385 95 519 0120
13. Za kraj … ostavljam ti mjesta ako želiš nekoga pozdraviti ili poslati riječi zahvale… Puno hvala Jure na odvojenom vremenu za ovaj intervju!
Pozdravljam vas i sve fanove ovog sporta i naravno svoju obitelj. Veliki sportski pozdrav iz Splita.
Novu i obnovljenu web stranicu Jureta Kovačića možete provjeriti na slijedećem linku: LINK